Дипломная работа: Соревновательная подготовка баскетболистов разной квалификации в дистанционных бросках по кольцу

Выпускная квалификационная работа

« Сравнительный анализ и методика повышения эффективности дистанционных бросков у баскетболистов разной квалификации »

Введение

Актуальность . В баскетболе уровень технического мастерства сразу выделяет мастера на площадке среди прочих других. Чем совершеннее у игрока техника владения мячом, дриблинга, броска и передачи, тем больше у него шансов достичь вершины в избранном виде спорта. В настоящее время происходит совершенствование бросковой деятельности. В непосредственной близости от корзины атаки становятся все более затруднительными, поэтому увеличилось количество атак со средних и дальних дистанций. А это в свою очередь приводит к тому, что все спортсмены, желающие достичь высокого уровня технико-тактического мастерства, большую часть тренировочного времени уделяют именно повышению результативности бросков.

Гипотеза Нами предполагалось, что предложенный комплекс упражнений позволит повысить уровень результативности выполнения бросков с дальней дистанции игроками разных амплуа в соревновательный период. Позволит уточнить основные направления технико-тактической подготовки баскетболистов на основе рекомендаций по совершенствованию тренировочного процесса

Объект исследования – соревновательная подготовка баскетболистов разной квалификации в дистанционных бросках по кольцу.

Предмет исследования – изменение эффективности дальних бросков баскетболистов, выполняющих различные функции на площадке под влиянием предлагаемых объемов и интенсивности тренировочных занятий.

Цель исследования – добиться эффективности дальних бросков баскетболистов различной квалификации в зависимости от их игрового амплуа.

Для достижения поставленной цели решались следующие задачи :

1. Провести анализ отечественных и зарубежных литературных источников по исследуемой проблеме.

2. Установить эффективность количественных и качественных показателей эффективности бросков с дальней дистанции у баскетболистов разной квалификации под воздействием различных соревновательных нагрузок.

3. Разработать и апробировать методику повышения эффективности дальних бросков у баскетболистов различных разрядов.

Научная новизна. Разработанная методика, основанная на построении направленности тренировочного процесса, повышает эффективность дальних бросков, в течение недельного микроцикла.

Практическая значимость . Использование разработанной методики позволит тренерам, тренерам-преподавателям и спортсменам эффективнее осуществлять подготовку баскетболистов к соревнованиям и повышать уровень мастерства спортсменов.

1. Обзор литературы по подготовке точности бросков у баскетболистов различной квалификации

1.1 Теоретико-методические основы подготовки спортивного резерва

Согласно принятой концепции подготовки спортивного резерва – длительный, многоэтапный процесс, обусловлен комплексом факторов: спецификой спортивной деятельности, особенностями биологической
и социально-психологической природы человека, закономерностями развития личности в онтогенезе, законами динамики определенных двигательных способностей в различные возрастные периоды и еще целым рядом факторов. С профессиональной точки зрения должны также учитываться потребности данного вида спорта в настоящее время и результаты прогнозирования этих потребностей на ближайшее будущее [В.И. Баландин, Ю.М. Блудов, В.А. Плахтиенко, 1986]. Выделение в многолетней подготовке спортивного резерва факторов, определяющих уровень подготовки и успешность совершенствования подготовки на отдельных этапах, связывают с прогнозированием вероятности высоких спортивных достижений [В.М. Зациорский, 1985; С.А. Локтев, 1994]. Среди принципов построения такого методического подхода в научных исследованиях выделяется принцип доминантного признака, который связывается с анализом модельных характеристик посредством развития тренировочного процесса, реализуемого путем внедрения соответствующих тренировочных программ и поиска подходов для обоснования типологии способностей к усвоению обучающей информации [В.К. Бальсевич, 1980].

Специалистами отмечается большая сложность в изучении спортивной подготовки, особенно в спортивных играх, где нет объективно измеряемого результата, а высокие достижения зависят от многих факторов, которые могут на разных этапах подготовки компенсировать друг друга.

Многие теоретические вопросы многолетней подготовки спортивного резерва в игровых видах, разработанные Ю.Д. Железняком (1981), Ю.М. Портновым (1989) и другими учеными, являются общими для всех спортивных игр. Однако без научного обоснования специфических для каждой игры положений невозможно добиться повышения эффективности этого процесса.

В последние 20–25 лет в нашей стране разрабатывалась, и к середине 80-х годов была в целом сформирована научная концепция многолетней подготовки спортсмена, суть которой в рассмотрении всего процесса подготовки спортивного резерва, от новичков до мастеров международного класса, как единого процесса, подчиняющегося определенным закономерностям, как сложной специфической системы со свойственными ей особенностями, имеющими собственные пути развития. Эта система управления, которая основана на использовании объективных закономерностей становления спортивного мастерства в процессе многолетней подготовки.

В разработке методических основ системы подготовки спортивного резерва мировое лидерство по праву принадлежит отечественной спортивной науке. Основы подготовки спортивных резервов в игровых видах раскрыты Ю.Д. Железняком (1981). В исследованиях, выполненных на примере баскетбола и гандбола, концептуальная основа программировалась для применения в других спортивных играх.

Важнейшим требованием современной системы спортивной тренировки является необходимость увязывания ее составляющих частей и элементов, основных компонентов эффективной соревновательной деятельности. Именно стремление к обеспечению эффективной структуры соревновательной деятельности должно определить задачи и содержание подготовки спортсмена на всем многолетнем пути от новичка до мастера высокого класса. В работе с юными и еще не достаточно квалифицированными спортсменами это стремление должно проявляться в создании предпосылок целесообразной подготовки для эффективной соревновательной деятельности. В.Н. Платонов (1986) указывает, что при этом необходимо четко определить субординационные соответствия следующих составляющих:

– соревновательной деятельности как основной характеристики подготовленности юного спортсмена;

– основных компонентов соревновательной деятельности, обеспечивающих ее успешность (старта, уровня дистанционной скорости, эффективности финиша – по отношению к циклическим видам спорта, плотности ведения боя, схватки, игры, эффективности защитных и атакующих действий по отношению к единоборствам и спортивным играм);

– основных сторон подготовленности (физической, технической, тактической) в совокупности с факторами, определяющими эффективность соревновательной деятельности;

– интегральных качеств, определяющих эффективность действий спортсмена при выполнении основных составляющих соревновательной деятельности (специальной выносливости, скоростно-силовых качеств, координационных способностей);

– основных функциональных параметров и характеристик, определяющих уровень развития интегральных качеств (так, например, по отношению к специальной выносливости такими характеристиками являются показатели емкости систем энергообеспечения, экономичности, устойчивости и подвижности основных функциональных систем);

– частных показателей, определяющих уровень основных функциональных параметров и характеристик (например, по отношению к максимальному потреблению кислорода – интегральной характеристике мощности аэробной системы энергообеспечения – такими показателями являются: процент красных мышечных волокон, объем сердца, минутный объем кровообращения, максимальная вентиляция легких, емкость капиллярной сети, активность аэробных ферментов).

Современный этап развития отечественного спорта высших достижений характеризуется переходом на профессиональную основу. Это предъявляет повышение требования к качеству управления подготовкой спортсменов, непременным условием которого является объективная оценка достигнутого уровня мастерства. Основу такой оценки, наряду с другими показателями составляют результаты контроля соревновательной деятельности, так как только в условиях острого единоборства с соперником в полной мере проявляются как положительные, так и отрицательные стороны подготовленности спортсменов [Л.Р. Айрапетянц, 1992].

Содержание программ подготовки высококвалифицированных баскетболистов в значительной степени зависят от полноты и достоверности информации, полученной в результате контроля над соревновательной деятельностью игроков. В спортивных играх в качестве основных критериев оценки соревновательной деятельности и спортивного мастерства игроков специалисты рекомендуют использовать показатели эффективности и результативности. Вопросы контроля и оценки соревновательной деятельности баскетболистов находились прямо или косвенно в центре внимания многих специалистов. Однако каждый конкретный случай ограничивался решением лишь отдельных частных задач, которые стояли перед исследованием.

Вместе с тем, насущные требования работы с командами обуславливают необходимость системного подхода к решению данной проблемы как с позиции оценки вклада каждого конкретного спортсмена в конечный результат игры команды, так и с позиции управления учебно-тренировочным процессом [В.М. Корягин, 1997].

Однако, здесь необходимо отметить, что оценка уровня подготовленности отдельных спортсменов в командных спортивных играх на основе контроля и их соревновательной деятельности представляет значительную трудность, что специалисты объясняют мультифакторным характером спортивного результата, который в спортивных играх представляет относительную ценность. В спортивных играх на возможность учета в учебно-тренировочном процессе особенностей соревновательной деятельности впервые показал Ю.Д. Железняк (1981). Однако этот принцип до настоящего времени не получил широкого распространения с целью изучения возрастных особенностей соревновательной деятельности. Исследований подобного плана на примере детско-юношеского баскетбола в нашей стране и за рубежом практически нет.

бросок резерв спортивный баскетболист

1.3 Общая характеристика бросков и их использование в соревновательной деятельности

Спортивные игры на современном этапе развития характеризуются высоким темпом игровых действий, быстротой смены ситуаций, непосредственным соприкосновением с противником в борьбе за мяч, ограничением времени владения мячом и многими другими факторами.

Современный баскетбол находится в стадии бурного творческого подъема, направленного на активизацию действий, как в нападении, так и в защите.

Для того чтобы забросить мяч в корзину, необходимо преодолеть сопротивление противника, а это возможно лишь в том случае, если игроки владеют определенными приемами техники и тактики, умеют быстро передвигаться, внезапно изменять направление и скорость движения.

Значительно изменилось позиционное нападение. Комбинационная игра направлена на сокращение времени, необходимого на подготовку к атаке. Подготовка проводится быстро, остро, короткими эффективными взаимодействиями.

В непосредственной близости от корзины атаки становятся все более затруднительными, поэтому увеличилась зона действий центрового игрока. Благодаря высокой точности прицельных бросков эффективными стали атаки со средних и дальних дистанций.

Высокие требования предъявляются к технической подготовке игроков: приемы, сочетаемые с отвлекающими действиями, выполняются на большой скорости. Основное значение приобретают скрытые передачи, броски, выполняемые в движении с прыжком толчком двумя ногами, борьба за отскочивший мяч от щита или корзины, разнообразное ведение без зрительного контроля.

Баскетбол – одна из самых популярных игр в нашей стране. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве
с соперниками. Такое разнообразие движений способствует укреплению нервной системы, двигательного аппарата, улучшение обмена веществ, деятельности всех систем организма.

Постоянное совершенствование техники избранного вида спорта является одним из основных путей к достижению высокого спортивного мастерства [А.И. Бондарь, 1976; О.П. Топышев, 1989; Н.Г. Озолин, 2002].

Спортивная техника – это сознательное целеустремленное выполнение спортсменом движений и действий, направленных на достижение определенного эффекта в упражнении, связанных с проявлением в требуемой мере волевых и мышечных усилий, с соблюдением соответствующего ритма и темпа, с использованием и преодолением внешней среды.

Под термином «прием техники» подразумевается система движений, сходных по смысловой структуре и направленных на решение примерно одной задачи. Разнообразие условий, в которых применяется тот или иной прием, стимулирует формирование и совершенствование ряда способов выполнения каждого приема.

При нынешнем развитии спортивных достижений выдающиеся показатели возможны только в результате правильной всесторонней технической подготовленности игроков, для чего необходимо в равной степени владеть всеми известными приемами и всеми способами их выполнения, а также игровыми действиями, состоящими из нескольких приемов, сочетающихся между собой в различной последовательности [В.Р. Закоян, 1989]. Такая необходимость возникает в связи с тем, что игра сильнейших баскетболистов характеризуется активными действиями и умением действовать внезапно в любой момент. Игровые действия весьма разнообразны и позволяют вести игру гибко, с учетом конкретных ситуаций. Чем богаче и разнообразнее их комплекс, тем быстрее и эффективнее баскетболист сможет решать задачи, возникающие в игре.

Результативность техники обусловливается:

1. Эффективностью – совершенством решаемых задач и высоким конечным результатом, уровнем основных сторон подготовленности.

2. Стабильностью – помехоустойчивостью, независимостью от условий соревнований и функционального состояния спортсмена.

3. Вариативностью – способностью спортсмена к оперативной коррекции двигательных действий в зависимости от условий соревновательной борьбы.

4. Экономичностью – рациональным использованием энергии при выполнении приемов и действий, целесообразным использованием времени и пространства.

5. Минимальной тактической информативностью – совершенной считается только та техника, которая позволяет маскировать тактические замыслы и действовать неожиданно [А.И. Бондарь, 1992; Е.И. Иванченко, 1996].

Одним из важных технических приемов игры являются броски по кольцу, от которых зависит выигрыш всей команды.

Броски по кольцу – важнейший технический элемент игры, конечная цель всех действий на площадке. Игроки любого класса обычно уделяют тренировке бросков наибольшее внимание и работают над совершенствованием в технике бросков особенно тщательно.

В задачу тренера входит направление этой работы, ее дозировка и исправление технических ошибок. Тренер вместе с игроком определяет оптимальный способ броска, исходя из физических возможностей, двигательных навыков и психологических особенностей игрока. После этого начинается сложная и очень важная работа по отработке техники исполнения броска, доведение его до совершенства.

Квалифицированная баскетбольная команда производит за время встречи в среднем 70–80 бросков в корзину с игры, из них 20% – из-за линии 6,25 м, и до 20–25 штрафных бросков, от точности которых и зависит достижение победы над соперником. Результативность дальних бросков лучших игроков команд Суперлиги России (как мужчин, так и женщин) достигает в среднем 44–48% [Г. Беляев, 2000; Статистические итоги чемпионата России. Суперлига, 2001]. Подготовка к выполнению броска составляет основное содержание игры команды в нападении, а попадание в корзину – ее главная цель.

Для успешного участия в состязании каждый баскетболист должен не только умело применять передачи, ловлю и ведение мяча, но и точно атаковать кольцо, выполняя броски из различных исходных положений, с любых дистанций при противодействии соперников. Меняющаяся обстановка игры и стремление использовать каждый удобный момент для атаки определяют необходимость владения разнообразным арсеналом способов выполнения броска с учетом индивидуальных особенностей игрока [Ю.М. Портнов, 1988; А.Я. Гомельский, 1994, 1997; Ю.Д. Железняк, Ю.М. Портнов, 2001; A.S. Odee, 1989].

Точность броска в корзину определяется в первую очередь рациональной техникой, стабильностью движений и управляемостью ими, правильным чередованием напряжения и расслабления мышц, силой и подвижностью кистей рук, их заключительным усилием, а также оптимальной траекторией полета и вращения мяча (В.И. Андреев, 1988).

Готовясь к броску, игрок должен оценить ситуацию на площадке, возможную интенсивность и способ противодействия опекающего его защитника, реальные пути выхода для борьбы за отскок и другие моменты. Наметив программу действий и приняв решение, игрок должен психологически настроиться на бросок таким образом, чтобы никакие помехи уже не повлияли на уверенность и устойчивость движений.

Некоторые игроки под влиянием сбивающих факторов (активная защита, действий временного дефицита, реакция зрителей и т.д.) в той или иной мере теряют надежность выполнения игровых приемов, что приводит к снижению эффективности спортивной деятельности. Ведущие компоненты техники, которые страдают в наибольшей степени – это броски из-под кольца и из трех очковой зоны [С.И. Байдун, 1986; А.В. Ивойлов, 1986]. В заключительный момент броска нужно расслабиться. Практика показала определенное преимущество бросков с отражением от щита.

В исследованиях Ю.И. Смирнова с соавторами (1983) были определены факторы, влияющие на точность бросков в баскетболе. При этом результативность на 68–72% зависит от дистанции, на 17–28% - от направления броска и на 3–13% – от способа броска.

По сбалансированности атак корзины в баскетболе есть тенденция к атакам с ближних и средних дистанций, в меньшей степени с дальних.

В бросках лучше придавать мячу вращение вокруг горизонтальной оси в сторону, противоположную направлению полета (обратное вращение).

В бросках из-под щита из трудных положений применяется вращение мяча вокруг вертикальной оси, что позволяет более свободно выбирать точку отражения от щита. Броски со средней дистанции и дальней целесообразно выполнять сильнейшей рукой.

Траекторию полета мяча выбирают в зависимости от дистанции, роста игрока, высоты его прыжка и активности противодействия высокорослого защитника [И.Г. Фити, 1988; В.Н. Притыкин с соавт., 1996]. При бросках со средних (3–6,25 м от кольца) и дальних (свыше 6,25 м от кольца) дистанций лучше всего выбирать оптимальную траекторию полета мяча – параболу, при которой высшая точка над уровнем кольца примерно 1,4–2 м; при более навесной траектории несколько удлиняется путь мяча, что снижает точность броска. Чем больше дистанция, тем больше должна быть амплитуда движений при замахе, мощнее заключительное усилие при выпуске мяча [Ю.М. Портнов, 1997; А.М. Банников, В.А. Силкин, В.В. Костюков, 2000].

Классифицируя технику бросков в баскетболе, многие авторы выделяют броски с ближних (до 3,5 м), средних (3,5–6,25 м) и дальних (свыше 6,25 м) дистанций. Многие авторы сходятся во мнении, что выполняться броски могут в прыжке, с места и в движении, а также в зависимости от направления к щиту: прямо, параллельно или под углом к щиту.

Начинать тренировку бросков лучше всего с расстояния в 1,5–2 м, направляя мяч в кольцо так, чтобы он проходил сквозь него, не касаясь дужек. В качестве инвентаря можно использовать обыкновенный стул – броски выполняются стоя на стуле, сидя, стоя на коленях. Затем расстояние до щита увеличивается, игрок постепенно отходит от кольца на свои обычные позиции для атаки.

В общей структуре конкретного способа броска в корзину выделяют три фазы: подготовительную, основную и завершающую. Если в подготовительные движения игрок может внести некоторые изменения в зависимости от внешних факторов без заметного ущерба для точности приема, то основные движения должны отличаться стабильностью или рациональной вариативностью в пределах решения конкретных задач, обусловленных установкой на бросок. Эти установки могут быть направлены на регулирование:

– точки замаха (от плеча, снизу, над головой, за головой);

– точки выпуска мяча (перед собой, высоко над головой).

Бросок двумя руками от груди преимущественно используется для атаки с дальних дистанций, если нет активного противодействия противника.

Бросок двумя руками сверху в основном выполняется со средних дистанций при плотной опеке соперника.

Бросок двумя руками сверху вниз чаще начинают использовать игроки высокого роста с хорошей прыгучестью.

Бросок одной рукой от плеча – распространенный бросок для атаки кольца с места со средних и дальних дистанций.

Бросок одной рукой сверху используют чаще для атаки корзины в движении с близких дистанций, и из-под щита.

Бросок одной рукой сверху в прыжке основное средство нападения в современном баскетболе. В состязании мужских команд до 70% всех бросков с игры выполняется именно таким способом.

Бросок одной рукой «крюком» часто используется центровыми игроками для атаки кольца с близких и средних дистанций при активном противодействии высокорослого защитника [Ю.Д. Букин, Ю.И. Портных, 1993; Ю.М. Портнов, 1997].

В ряде игровых положений, когда мяч отскакивает от щита после неудачного броска или пролетит вблизи корзины, у игрока нет времени для приземления с мячом, прицела и броска. В таких случаях следует добивать мяч в кольцо в прыжке двумя руками или одной. При добивании одной рукой баскетболисту удается достать мяч в более высокой точке.

Тренировать броски по кольцу можно индивидуально, без сопротивления, с пассивным сопротивлением (используя стул, манекен – чучело), с активным сопротивлением защитником, в парах, тройках, группах, в состоянии утомления и психологического напряжения.

При броске в опорном положении существенное значение имеет работа ног, которая вместе с движениями рук составляет единый, целостный акт. Быстрота разгибания ног при броске прямым образом влияет на начальную скорость полета мяча и угол его вылета. Движения вслед за своим броском для активной борьбы за отскок в случае промаха должно стать обязательным для любого игрока.

Поставить правильный технический бросок необходимо в самой ранней стадии обучения, поскольку исправлять ошибки в технике броска значительно сложнее, чем сразу обучить правильному выполнению. Игрокам полезно просматривать кинограммы лучших снайперов, с тем, чтобы учиться правильной постановке кисти, положения рук, ног, корпуса, выполнению прыжка, полезней увидеть действия снайпера на тренировке [Ю.Д. Железняк, 1981].

В спортивных играх, и в баскетболе в частности, победа достигается совместными действиями и усилиями участвующих в игре спортсменов, которые специализируются в выполнении различных функций в команде. Правильное взаимодействие игроков команды – основа коллективной деятельности, которая должна быть направлена на достижение общих интересов команды и, опираться на инициативу и творческую активность каждого игрока [А.И. Бондарь, В.М. Никель, 1984; Е.И. Иванченко, 1996].

Действия каждого игрока команды имеют конкретную направленность, соответственно которой баскетболистов различают по амплуа:

– центровой игрок – должен быть высокого роста, атлетического телосложения, обладать отличной выносливостью и прыгучестью;

– крайний нападающий – это прежде всего игрок высокого роста, быстрый и прыгучий, с хорошо развитым чувством времени и пространства, обладающий снайперскими способностями, умением оценить игровую обстановку и атаковать смело и решительно;

– защитник должен быть максимально быстрым, подвижным и выносливым, рассудительным и внимательным.

В настоящее время все более отчетливо наблюдается дифференциация и внутри этих функций. Так, среди защитников выделяются атакующие защитники, активно участвующие в атаках кольца вплоть до борьбы за отскок у щита соперника, и защитники задней линии, участвующие преимущественно в розыгрыше мяча и страховке тыла команды. А среди центровых – первые (основные) центровые, действующие преимущественно на острие атаки вблизи щита соперника, и вторые центровые, свободно маневрирующие в районе штрафного броска и часто атакующие кольцо с ходу.

Крайних нападающих принято разделять на нападающих «таранного» типа с мощным проходом к щиту и борьбой за отскок с места и схода и на нападающих универсального профиля, которые могут связать переднюю и заднюю линии команды в условиях плотной опеки соперника, способного устойчиво проявить скоростные качества, «снайперские» способности.

Распределение игроков по функциям – один из основных принципов игровой деятельности, и, по-видимому, никогда не потеряет своего смысла. Полная универсализация баскетболистов без распределения их по функциям нецелесообразна, так как она не учитывает морфологических данных игроков, их склонностей и способностей к решению тех или иных соревновательных задач. Рациональное распределение игроков по функциям создает более благоприятные условия для полного раскрытия ими своих возможностей, а, следовательно, и более эффективного использования каждого игрока в общих интересах коллектива команды.

1.4 Управление системой подготовки

Под управлением обычно понимают такое корректирующее воздействие на определенный процесс, которое вызывает в нем соответствующие изменения, подчиненные определенным объективным закономерностям и направленные к лучшему достижению целей при всяких изменениях внешних условий и внутреннего состояния системы.

Главная задача управления – повышение качества тренировочной работы и эффективности мероприятий, обуславливающих раскрытие личности игрока в ходе тренировок и контроля состязаний, целенаправленное изменение физических и психических качеств свойств и явлений в желательную для тренера сторону.

Процесс управления подготовкой спортсмена имеет свои особенности, связанные с тем, что осуществляется управление живым организмом – сложной биологической системой, находящейся в непрерывном развитии под воздействием многих факторов.

Известно, что эти системы отличаются:

- высокой степенью приспособляемости;

- своеобразным сочетанием упорядоченности с частичной неупорядоченностью;

- высокой надежностью функционирования;

- зависимостью целесообразных реакций от прошлого опыта;

- объективным характером взаимодействия с окружающей средой, причем между системой и внешней средой всегда имеются определенные связи.

Процесс подготовки складывается из целого ряда факторов: организационно-методических, социально-экономических, морально-этических, охватывает широкий круг самых различных вопросов. К ним в первую очередь относятся четкая организация работы, строгая ритмичность, неукоснительное выполнение командных и индивидуальных планов, современное техническое оснащение, рациональная система контроля и управленческих коррекций [Ю.И. Портных, 1986; Ю.М. Портнов, 1997; Н.Г. Озолин, 2002].

Цель управления тренировочным процессом, с одной стороны – изменение состояния баскетболиста, доведение его до заранее запланированного уровня, с другой – поддержание состояния спортсмена на высоком уровне тренированности и спортивной формы, не допуская выхода за определенные, заранее смоделированные пределы, избегая существенного снижения подготовленности и явлений перетренированности. Успех в достижении цели зависит от знания тренером основных (победам) и промежуточных (по этапам) состояний игроков. Система управления должна обеспечить реализацию формируемых качеств, навыков, умений игрока в основные и промежуточные периоды и этапы подготовки. Тренер с самого начала годового и четырехлетнего цикла ориентирует игроков на сознательные, целенаправленные действия в соответствии с выбранной концепцией подготовки.

В практике управления тренеру чаще всего приходится принимать следующие виды решения:

- корректирующие отдельные стороны подготовки;

- оптимизирующие тренировочный режим на конкретном этапе;

- перестраивающие программу тренировки в целом;

- уточняющие программу индивидуальной подготовки того или иного игрока.

Каждый вид решений должен основываться на соответствующих научных данных и достаточной информации. Причем здесь важно не только получить усредненные критерии оценки состояния организма баскетболиста в процессе тренировки, но и изучить динамику индивидуальных адаптаций, реакций каждого члена коллектива.

Управленческие решения довольно часто приходится принимать в условиях острого дефицита времени, когда информации мало или, наоборот, чрезмерно много. В ходе тренировочного процесса тренер должен:

- быстро и точно проанализировать состояние игрока в данный момент;

- оценить ситуацию, условия, влияющие на срочность и характер принимаемых решений (способ реакции на информацию);

- уточнить чистые цели тренировки и критерии достижения командой этих целей;

- дать спортсмену конкретную, достаточно информативную рекомендацию, адресованную нужным анализаторам, с учетом эмоционального фона занятия и сбивающих факторов;

- получить ту или иную информацию от спортсмена и дать ему дополнительные советы, указания [Ю.М. Портных, 1986].

Как правило, в официальных соревнованиях немало хорошо подготовленных команд претендуют на призовые места. Но почти всегда эти места занимают команды, тренеры и игроки которых сумели в ходе спортивной борьбы реализовать преимущества, выразившиеся в более точном учете условий соревнований, в выборе более гибкого тактического плана, в дисциплине и организованности действий непосредственно на площадке.

Управление командой – это совместная работа тренера, капитана команды и игроков, имеющая свои закономерности и правила.

Управление командой требует от тренера большого мастерства, интуиции, таланта. Благодаря использованию в практике управления четко сформулированных принципов, правил, индивидуальное мастерство тренера в этом важном деле уступает место зрелому расчету и анализу объективной информации для выбора тех или иных решений.

2. Методы и организация исследования

2.1 Методы исследования

Для решения поставленных задач в работе применялись следующие методы:

1. Анализ литературных источников по исследуемой проблеме.

2. Педагогическое наблюдение.

3. Стенографирование игр.

4. Педагогический эксперимент.

5. Методы математической статистики.

2.1.1 Анализ литературных источников

Анализ литературных трудов отечественных и зарубежных авторов позволил рассмотреть вопросы теоретико-методических основ подготовки спортивного резерва, общей характеристики бросков баскетболистов
в условиях соревновательной деятельности, а также особенности технико-тактической подготовленности игроков.

2.1.2 Педагогическое наблюдение

Педагогическое наблюдение велось за игровой деятельностью баскетболистов, участвующих в соревнованиях различного ранга (чемпионат Краснодарского края и Универсиада Кубани).

Особое внимание обращалось на деятельность баскетболистов с целью определения их игровых функций (амплуа) в команде, а также на игроков, выполняющих дальние броски.

2.1.3 Стенографирование игр

Данный метод использовался для фиксации и последующего анализа дальних бросков, выполняемых баскетболистами разных амплуа.

В протокол фиксировалось количество и точность дальних (трехочковых) бросков отдельно для каждого игрока («+» – удачный бросок, «–» – неудачный бросок).

Эффективность бросков (%) определялась по отношению удачных бросков к их общему количеству.

2.1.4 Педагогический эксперимент

С целью повышения точности дальних бросков была разработана методика, которая выполнялась в течение 4 тренировочных микроциклов (4 недель) баскетболистами сборной команды Славянского государственного педагогического института.

Поскольку 1 микроцикл в команде СГПИ состоит из трех занятий, то разработанная методика была построена следующим образом:

а) на первом занятии в микроцикле баскетболистам предлагались преимущественно упражнения на точность (прицельные броски);

б) на втором занятии дальние броски отрабатывались в сочетании упражнений на выносливость;

в) на третьем занятии большая часть упражнений для повышения точности дальних бросков выполнялась при активном противодействии защитника.

По окончании педагогического эксперимента было проведено повторное исследование эффективности дальних бросков сборной команды СГПИ в условиях соревнований.

2.1.5 Методы математической статистики

Полученные в процессе исследований показатели подвергались математической обработке с целью расчета средней арифметической величины, стандартного отклонения, коэффициента достоверности различий по Стьюденту.

Все расчеты осуществлялись на компьютере при помощи стандартных программ.

2.2 Организация исследования

2.2.1 Проведение исследования

Работа осуществлялась в несколько этапов.

На первом этапе (январь – август 2004 года) проводился анализ литературных источников по исследуемой проблеме. Определялась цель, задачи, методы исследования.

На втором этапе (сентябрь 2004 – декабрь 2005 года) осуществлялось педагогическое наблюдение за игровой деятельностью баскетболистов различной квалификации.

На третьем этапе (январь – март 2006 года) проводился педагогический эксперимент с целью апробирования разработанной методики повышения эффективности дальних бросков игроков сборной команды СГПИ.

На четвертом этапе (апрель – декабрь 2006 года) осуществлялась статистическая обработка и анализ полученных результатов исследования, обобщение сведений, написание и оформление работы.

2.2.2 Характеристика испытуемых

В исследовании приняли участие сборная команда Славянского государственного педагогического института и команда баскетбольного клуба «Нефтяник» (г. Славянск-на-Кубани). Возраст испытуемых от 17 до 25 лет.

Педагогическое наблюдение за соревновательной деятельностью сборной команды СГПИ осуществлялось на играх Универсиады Кубани 2004 и 2005 года. Всего было зафиксировано 10 игр.

Педагогическое наблюдение за соревновательной деятельностью команды БК «Нефтяник» осуществлялось на играх Чемпионата Краснодарского края по баскетболу среди мужских команд Высшей Лиги сезона 2004–2005 года. Были зафиксированы результаты 10 игр.

В педагогическом эксперименте приняло участие 6 игроков (3 защитника и 3 нападающих) сборной команды СГПИ.

Повторное исследование эффективности дальних бросков баскетболистами СГПИ проводилось на Универсиаде Кубани 2006 года. Было проанализировано 5 игр.

3. Анализ результатов исследования

Проведя педагогическое наблюдение за соревновательной деятельностью баскетболистов разной квалификации, мы определили объем и эффективность дальних (свыше 6,25 м) бросков в корзину.

Оказалось, что нападающие, как баскетбольного клуба «Нефтяник», так и сборной команды СГПИ выполняют большее количество бросков с дальней дистанции, нежели защитники (рис. 1, 2).

Рис. 1. Объем бросков с дальней дистанции, выполняемых баскетболистами БК «Нефтяник» (%).

Рис. 2. Объем бросков с дальней дистанции, выполняемых баскетболистами сборной команды СГПИ (%).

Однако эти данные статистически не достоверны ни для одной, ни для другой команды.

В тоже время эффективность нападающих обеих команд выше, чем у защитников (рис. 3).

Рис. 3. Эффективность дальних бросков у нападающих и защитников разной квалификации (%).

Достоверность различий в эффективности игроков разного амплуа представлена в таблице 1.

Таблица 1. Эффективность бросков с дальней дистанции у защитников и нападающих разной квалификации

СГПИ		БК «Нефтяник»
защитники	нападающие	защитники	нападающие
Эффективность (%)	33	41,5	42,2	48,2
t	6,37		2,78
P	<0,01		<0,05

Полученные результаты позволяют сделать заключение о том, что нападающие точнее реализуют броски с дальней дистанции, что, возможно, обусловлено их прямой функцией на площадке.

Далее мы сравнили показатели объема и эффективности команд БК «Нефтяник» и СГПИ.

Достоверных различий в преимуществе одной из команд по общему количеству выполняемых бросков в игре не обнаружено. Так, команда БК «Нефтяник» в среднем за матч выполняет 23–24 броска с дальней дистанции, а сборная команда СГПИ – 21–23 броска. Однако с уверенностью более 95% можно утверждать, что результативность баскетболистов БК «Нефтяник» выше, нежели у спортсменов сборной команды СГПИ (Табл. 2).

Таблица 2. Эффективность дальних бросков у баскетболистов разной квалификации

БК «Нефтяник»	СГПИ
Эффективность (%)	45,2	37,2
t	2,56
P	<0,05

Кроме того, следует отметить, что результативность игроков баскетбольного клуба «Нефтяник», выполняющих функцию защитников, выше этого же показателя защитников сборной команды СГПИ на 9,2%, а игроков, выполняющих функцию нападающих, – на 6,7% (рис. 4).

Рис. 4. Результативность дальних бросков защитников и нападающих команд БК «Нефтяник» и СГПИ (%).

Учитывая ранг соревнований, в которых участвовали команды,
а, следовательно, степень и активность противодействия команды соперником, можно утверждать о том, что команда БК «Нефтяник» имеет более высокий уровень спортивного мастерства, чем игроки команды СГПИ. Это, в первую очередь, связано с особенностями спортивного отбора и требованиями, которые предъявляются к игрокам, критерии которых
в профессиональных командах гораздо выше, чем в студенческих.

В тоже время, проанализировав данные эффективности дальних бросков у спортсменов сборной команды СГПИ, мы определили, что они не соответствуют максимальным возможностям баскетболистов. Поэтому нами была разработана методика, которая в течение 4 микроциклов выполнялась игроками для повышения результативности исследуемого параметра.

Результаты повторного наблюдения за игровой деятельностью в условиях соревнований баскетболистов сборной команды СГПИ представлены на рисунке 5.

Рис. 5. Динамика эффективности дальних бросков баскетболистов СГПИ до эксперимента и после него (%).

На рисунке 5 мы видим, что результативность данного показателя повысилась на 6,4%. Это можно утверждать с уверенностью более 95%
(табл. 3).

Таблица 3. Динамика эффективности бросков с дальней дистанции у баскетболистов СГПИ

До эксперимента	После эксперимента
Эффективность (%)	37,2	43,6
t	2,43
P	<0,05

Обращает на себя внимание то, что результативность бросков с дальней дистанции у нападающих возросла на 5,3%, а у защитников – на 7,4% (рис. 6).

Рис. 6. Динамика эффективности дальних бросков у защитников
и нападающих СГПИ (%).

Подводя итог проведенному исследованию, мы пришли к выводу
о том, что разработанная методика по повышению эффективности дальних бросков позволяет в довольно короткий срок получить желаемый результат.

Используя полученную нами информацию, тренеры и сами спортсмены смогут определить направленность тренировочных нагрузок для более успешного выступления на соревнованиях.

Выводы

1. Подводя итог проведенному нами анализу литературных данных, мы может заключить о том, что дальние броски играют значительную роль в баскетболе. Это определяется не только тем, что реализованный дальний бросок приносит команде 3 очка, но и то, что баскетболист, способный забивать в кольцо броски с дальней дистанции, как правило, считается снайпером команды, против которого очень трудно играть защитникам. Кроме того, баскетболисты и тренеры уделяют большое количество времени в тренировочном процессе на повышение эффективности данного приема.

2. В среднем за игру команды разной квалификации выполняют
21–24 броска с дальней дистанции, что составляет около 20% от общего количества бросков, произведенных за игру. Причем нет достоверных различий в показателях игроков, выполняющих функции защитников
и нападающих.

3. Эффективность дальних бросков нападающих достоверно выше (Р<0,05), чем у защитников и в среднем она составляет: 48,2% и 42,2% соответственно у игроков команды БК «Нефтяник»; 41,5% и 33% соответственно у игроков сборной команды СГПИ. Общая результативность дальних бросков выше у команды БК «Нефтяник», нежели чем у сборной СГПИ (45,2% и 37,2% соответственно). В результате проведенного педагогического эксперимента повысилась результативность бросков с дальней дистанции у защитников на 7,4% и у нападающих на 5,3%.

Практические рекомендации

Анализ соревновательной деятельности игроков в баскетболе позволил установить, что исход встречи в целом для команды зависит от уровня технической и тактической подготовленности ее игроков. Причем большой вклад в победу делает именно тот игрок, который может удачно реализовать бросок в корзину. Поскольку в непосредственной близости от корзины атаки становятся все более затруднительными, то увеличивается объем бросков
со средних и дальних дистанций. Поэтому эти приемы техники приобретают одно из основных значений в соревновательной деятельности баскетболистов.

Исходя из вышеизложенного, мы рекомендуем тренерам, спортсменам и любителям баскетбола использовать в тренировочном процессе следующие упражнения для повышения точность дальних бросков:

1. Броски с дальней дистанции: по 5 бросков с точек 0°, 45°, 90°
(5 серий).

2. Броски в прыжке со средних и дальних дистанций с приземлением на точке выпрыгивания. Выполняется в четверках двумя мячами. Первый игрок в колонне начинает на большой скорости движение к препятствию, перед которым резко останавливается и бьет по кольцу в максимально высоком прыжке (препятствия – высокие банкетки или манекены). Приземляясь в точке выпрыгивания, игрок должен не задеть препятствие. Совершив подбор мяча, он возвращает его партнеру и бежит в конец своей колонны. Проводится как соревнование: побеждает та четверка, которая быстрее забьет 40 мячей.

3. Броски с дальней дистанции с трех точек: 45° (с левой стороны), 90°, 45° (с правой стороны) – забить мяч с отскоком от щита (3 серии по 15 бросков).

4. Упражнение в парах. Один игрок стоит под кольцом и подает мяч, другой выполняет броски в прыжке с дальней дистанции, произвольно передвигаясь по радиусу трехочковой линии (5 серий по 15 бросков).

5. Дальние и средние броски в тройках. У каждой тройки два мяча. Один игрок выполняет 10–15 бросков подряд, двое партнеров снабжают его мячами, не позволяя делать пауз. Затем происходит смена мест. Каждый игрок в тройке должен сделать 2 подхода и считать количество попаданий.

6. Бросок по кольцу с дистанции 6 м после кувырка вперед с мячом в руках (2 серии по 10 бросков).

7. Броски в кольцо с уменьшенным радиусом произвольно с любой точки из-за линии 6,25 м (100 бросков).

8. Броски в кольцо с точки 90°. Бросок – рывок до центральной линии и обратно – бросок. Мяч подает партнер (5 серий по 10 бросков).

движение без мяча

передача мяча

бросок мяча

9. То же, но с ведением мяча.

10. Трое нападающих (○) располагаются по 6-метровой линии: напротив и под 45° к кольцу. Бросать по кольцу можно только после первой или второй передачи (но не более четырех передач). Задача двух защитников () – активно мешать броску. Смена мест происходит после каждого промаха. Промахнувшийся становится защитником, а один из защитников идет на его место.

Литература

1. Аганянц Е.К., Бердичевская Е.М., Трембач А.Б. Очерки по физиологии спорта: Учебное пособие для высших учебных заведений физической культуры. – Краснодар, «Экоинвест», 2001. – 240 с.

2. Айрапетянц Л.Р. Методологические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх. Автореф. дис. … доктора педагогических наук. – М., 1992. – 42 с.

3. Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика тренировка). – Ташкент: Изд-во Ибн-Сины, 1991. – 156 с.

4. Амалин М.Е., Шилов О.С. Методика оценки соревновательной деятельности в спортивных играх // Теория и практика физической культуры. – 1980. – №9. – С. 19–20.

5. Андреев В.И. Факторы, определяющие эффективность техники дистанционного броска в баскетболе. Автореф. дис. … к.п.н. – Омск, 1988. – 21 с.

6. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – С. 185–186.

7. Байдун С.И. Оценка и повышение надежности выполнения технико-тактических действий баскетболистов во время соревнований. Автореф. дис. … к.п.н. – М., 1986. – 18 с.

8. Баландин В.И., Блудов Ю.М., Плахтиенко В.Л. Прогнозирование в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 190 с.

9. Бальсевич В.К. Методологические принципы исследования по проблеме отбора и спортивной ориентации // Теория и практика физической культуры. – 1980. – №1. – С. 31–33.

10. Банников А.М. Основы индивидуальной игры в баскетбол в нападении // Олимпийское движение и современность. Сборник докладов научно-практической конференции посвященной 100-летию МОК. (8–10 декабря 1994 г.; г. Карачаевск) – Краснодар, 1995. – С. 86–88.

11. Банников А.М., Силкин В.А., Костюков В.В. Студенческий баскетбол (планирование, организация и проведение тренировочного процесса). – Краснодар, 2000. – 44 с.

12. Баскетбол: Справочник болельщика. Серия «Мастер игры» / Под ред. Г. Беляева. – Ростов н/Д: «Феникс», 2000. – 352 с.

13. Баскетбол: учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Ю.М. Портнова. – М.: Физкультура и спорт, 1988. – 288 с.

14. Баскетбол: учебник для ин-тов физ. культ. / Под ред. Ю.М. Портнова. – М., Физкультура и спорт, 1997. – 480 с.

15. Башлыков И.П., Голомазов С.В. Техника выполнения баскетбольного броска при разных требованиях к его продолжительности // Теория и практика физической культуры. – 1985. – №8. – С. 10–12.

16. Белов С.А. Броски по кольцу: Советы мастеров // Физкультура в школе. – 1990. – №7. – С. 41–45.

17. Болвачев Н.В., Гомельский А.Я., Луничкин В.Г., Туретаев Г.Т. Особенности высшего спортивного мастерства в баскетболе // Теория и практика физической культуры. – 1985. – №5. – С. 13–14.

18. Бондарь А.И. Объективизация критериев рациональной техники бросков в баскетболе В кн.: Спортивные игры: Метод. рекомендации по совершенствованию учебно-тренировочного процесса сборных команд по игровым видам спорта. – Минск, 1992. – С. 53–55.

19. Бондарь А.И., Никель В.М. Основы совершенствования техники бросков в баскетболе // Вопросы теории и практики физической культуры и спорта. – Минск: Высшая школа, 1984. – Вып. 14. – С. 44–46.

20. Ботагариев Т.А., Костикова Л.В., Горбашев И.А. О некоторых показателях, определяющих качество игры в баскетболе. В кн.: Совершенствование специальной подготовки спортсменов высокой квалификации. Сборник научных статей. – Алма-Ата, 1990. – С. 107–111.

21. Бриль М.С. Отбор в спортивных играх. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 176 с.

22. Бриль М.С. Принципы и методические основы активного отбора школьников для спортивного совершенствования. Автореф. дис. … доктора педагогических наук. – М., 1983. – 46 с.

23. Букин Ю.Д., Портных Ю.И. Мини-баскетбол в школе. Пособие для учителей. – М.: Просвещение, 1993. – 52 с.

24. Вальтин А.И. Методика совершенствования в технике бросков мяча в игре баскетболистов. Автореф. дис…. к. п. н. – Киев, 1984. – 24 с.

25. Волков Л.В., Филин В.П. Спортивный отбор. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 176 с.

26. Гомельский А.Я. БАСКЕТБОЛ. Секреты мастера. – М.: Агентство «ФАИР», 1997. – 180 с.

27. Гомельский А.Я. Библия баскетбола. – М.: Наука, 1994. – 215 с.

28. Гомельский А.Я. Управление командой в баскетболе. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 215 с.

29. Гомельский А.Я., Луничкин В.А. Завтра начинается сегодня // Спортивные игры. – 1985. – №3. – С. 17–19.

30. Динер В.Л. Основы теории и методики физического воспитания: Учебное пособие. – Краснодар, 1999. – 240 с.

31. Динер В.Л. Теория и методика физической культуры: Учебное пособие. – Краснодар, 2001. – 228 с.

32. Ершова Е.Н. Оценка показателей моторики при обеспечении комплексного контроля за двигательной деятельностью спортсменов в игровых видах спорта. В кн.: Оценка двигательных и функциональных возможностей спортсменов. – Л.: ЛНИИФК, 1984. – С. 43–49.

33. Железняк Ю.Д. Совершенствование системы подготовки спортивных резервов в игровых видах спорта. Автореф. дис. … доктора педагогических наук. – М., 1981. – 46 с.

34. Закоян В.Р. Выраженность технико-тактических элементов в связи с результатами игры в баскетбол // Тезисы XVIII республиканской научно-методической конференции «Совершенствование системы подготовки высококвалифицированных спортсменов» (25–26 февраля). – Ереван, 1989. – С. 68–86.

35. Зациорский В.М. Основы спортивной метрологии. – М.: Физкультура и спорт, 1985. – 157 с.

36. Золотарев А.П. Подготовка спортивного резерва в футболе. – Краснодар: КГАФК, 1996. – 76 с.

37. Иванченко Е.И. Теория и практика спорта. Учебное пособие. В трех частях. Часть 1. – Минск, 1996. – 140 с.

38. Ивойлов А.В. Помехоустойчивость движений спортсмена. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 110 с.

39. Катулин Н.А. Временной анализ игровой соревновательной деятельности на примере баскетбола. В кн.: Научно-методическое обеспечение системы подготовки высококвалифицированных спортсменов и спортивных результатов. – М., 1990. – С. 223–224.

40. Корягин В.М. Факторная структура физической и технической подготовленности баскетболистов высокой квалификации в многолетнем цикле тренировки // Теория и практика физической культуры. – 1997. – №3. – С. 12–15.

41. Локтев С.А. Организационно-педагогические концепции преобразования системы подготовки спортивного резерва в беге на средние и длинные дистанции. Автореф. дис. … доктора педагогических наук. – Санкт-Петербург, 1994. – 45 с.

42. Лысенко В.В., Михайлина Т.М., Долгов В.А., Жиленко В.В. Практикум по спортивной метрологии. – Краснодар: КГАФК, 1997. – 179 с.

43. Матвеев Л.П. Теория и методика физической культуры (общие основы теории и методики физического воспитания): Учебник для ин-тов ФК. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 342 с.

44. Николич А., Параносич В. Отбор в баскетболе. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 144 с.

45. Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать. – М.: ООО «Издательство Астрель», 2002. – 864 с.

46. Основы подготовки юных баскетболистов. Учебное пособие / Под ред. Т.В. Михайленко. – Харьков, 2000. – 130 с.

47. Официальные Правила Баскетбола для мужчин и женщин 2000 г. / Под ред. М.П. Григорьева. – М.: СпортАкадемПресс, 2000. – 112 с.

48. Платонов В.Н. Общая теория подготовки спортсменов в олимпийском спорте. – Киев, «Олимпийская литература», 1997. – 584 с.

49. Платонов В.Н. Подготовка квалифицированных спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – 286 с.

50. Портнов Ю.М. Теоретические и научно-методические основы подготовки квалифицированных спортсменов в игровых видах спорта. Автореф. дис. … доктора педагогических наук. – М., 1989. – 51 с.

51. Портных Ю.И. Биомеханическая характеристика игровой деятельности. В кн.: Спортивные игры / Под ред. Ю.И. Портных. – М.: Физкультура и спорт, 1986. – С. 28–37.

52. Портных Ю.И., Сысоев В.И. Динамика морфо-функциональных показателей квалифицированных баскетболистов в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. – 1995. – №5–6. – С. 24–26.

53. Притыкин В.Н. с соавт. Определение оптимальных траекторий полета мяча и характеристик цели в баскетболе при бросках по кольцу со средних и дальних дистанций // Теория и практика физической культуры. – 1996. – №7. – С. 49–51.

54. Смирнов Ю.И., Белов А.С., Полякова Л.С. Зависимость точности броска в баскетболе от способа, направления и дистанции // Теория и практика физической культуры. – 1983. – №4. – С. 12–14.

55. Спортивные игры: Техника, тактика обучения. / Под ред. Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.: Издательский центр «Академия», 2001. – 520 с.

56. Статистические итоги чемпионата России. Суперлига // Планета Баскетбол. – 2001. – №7–8 (23). – С. 39.

57. Топышев О.П. Педагогические аспекты совершенствования деятельности спортсменов в игровых видах спорта. Автореф. дис. … доктора педагогических наук. – М., 1989. – 49 с.

58. Тхорев В.И., Родионов В.И., Костюков В.В. Основы баскетбола: Учебно-метод. пособие. – Краснодар: КГАФК, 1996. – 33 с.

59. Фити И.Г. Арвидас Сабонис: Баскетбол: М: – Физкультура и спорт: 1988. – С. 16–17.

60. Abw-Zenah T. and others. Structure and Measurement in basketball. 1-st. Eb. Jordan-Amman. 1981. – 155 p.

61. Alrashad R., Taher K. Basic skills in basketball. Bagdad, Iraq. 1987. – 370p.

62. Odee A.S. Basic training in basketball. 1-st Ed. Jordan – Amman, 1989. – 120p.

Дипломная работа: Соревновательная подготовка баскетболистов разной квалификации в дистанционных бросках по кольцу

Таблица 1. Эффективность бросков с дальней дистанции у защитников и нападающих разной квалификации

Таблица 2. Эффективность дальних бросков у баскетболистов разной квалификации

Таблица 3. Динамика эффективности бросков с дальней дистанции у баскетболистов СГПИ

Практические рекомендации

Похожие рефераты: