| Скачать .docx |
Реферат: Здоровье сберегу, сам себе я помогу
Воронежский государственный педагогический университет
Кафедра педагогики
Конспект внеклассного мероприятия на тему: "Я здоровье берегу - сам себе я помогу"
Выполнила студентка: О.Н.Тимонова, Пимно 5 курса
Проверил кл. рук: Е. А. Ляхова
Воронеж 2010
"Я здоровье берегу - сам себе я помогу"
Ученик:
- Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Здоровье свое бережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!
Ведущий: - Что надо делать для того, чтобы быть здоровым?
Дети: - заниматься спортом, физкультурой, закаляться, соблюдать режим, правильно питаться.
Ведущий: - О питании нам расскажет :
Ученик:
- Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде.
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, по несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда,
И станет полезною ваша еда!
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты -
В малых количествах детям нужны.
Запомните, дети, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!
(Стук в дверь. Заходит почтальон.)
Почтальон: - Я принес письмо от Карлсона (открывает конверт и читает): "Здравствуйте, ребята! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро буду здоров. Ваш Карлсон"
Ведущий: - Ребята, верно ли Карлсон составил меню?..
Дети: - ::.
Ведущий: - А что является основными источниками нашего здорового питания?...
- Основные источники - это ягоды, фрукты, овощи. Именно в них очень много витаминов, необходимых человеку. И сейчас вы узнаете, какие же витамины поступают в наш организм.
Дети:
- Витамин А - это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке.
- Витамин С - прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.
- Витамин Д - сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге.Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.
Ведущий: - Издавна люди подмечали какие-то свойства трав, фруктов, овощей. Человек использовал лечебные свойства растений и передавал знания об этом своим детям и внукам. Очень многие из этих "зеленых лекарей" вам хорошо знакомы.
Дети:
- Морковь - тертую морковь прикладывают к воспаленным участкам кожи, гнойным ранам, ожогам. Полезно есть сырую морковь для улучшения состава крови.
- Лук - сок лука применяется для полоскания горла во время ангины. При кашле, бронхите, коклюше варят в воде лук с сахаром и медом в течении трех часов.
- Свекла - сок свеклы закапывают в нос при насморке.
- Чеснок - при насморках и гриппе используют настой чеснока. Полезно дышать чесноком при различных вирусных инфекциях.
- Капуста - если свежий капустный лист приложить к голове - помогает от головной боли. Если на теле после уколов остаются бугры и шишки, то можно приложить капустный лист, чтобы шишки рассасывались.
- Картофель - сок свежего картофеля пьют при головных болях. При простуде делают ингаляции паром над кастрюлей с картофелем, сваренным "в мундире".
Оздоровительная минутка.
Игра "Вершки и корешки".
Если мы едим подземные части продуктов - вам надо присесть, если наземные - поднять руки вверх.
Фасоль, морковь, помидор, картофель, репа, огурец, тыква, свёкла, горох, капуста, редиска..
Появляется Санитар.
Санитар: - Здравствуйте, ребята!
Я загадаю вам санитарные загадки, отгадывать будете хором.
- Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это такое? (мыло) - Костяная спинка,
На брюшке - щетинка.
По частоколу прыгала,
Всю грязь повымыла. (щетка) - Целых 25 зубков,
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком,
Лягут волосы рядком. (расческа) - Лег в карман и караулю
Реву, Плаксу и Грязнулю.
Им утру потоки слез,
Не забуду и про нос. (носовой платок)
Ведущий : - Для чего нам нужны эти вещи?...
- А для чего нужно быть чистым?...
- Прочитайте пословицы о чистоте и здоровье:
Дети:
- Чистота - лучшая красота.
- Чистота - залог здоровья.
- Чисто жить - здоровым быть.
- Чистая вода - для хворобы беда.
- Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
- Кто аккуратен - тот людям приятен.
Ведущий: - А сейчас поиграем. Игра называется "Да - Нет". Я буду называть высказывания, а вы должны сказать свое разумное "да" или "нет".
- Когда ты здоров, ты хочешь прыгать, играть и даже учиться.
- Правильное питание, доброта, физические занятия - это здоровье человека.
- Курящий мальчик с сигаретой выглядит классно.
- Под воздействием алкоголя человек лучше мыслит.
- Бег, витамины и чистота - вот, что нужно для здоровья.
- На сигареты тратят много бумаги, а это губит деревья.
- Если человек курит, он себя уничтожает.
- Природа - это зеленая аптека для всех людей.
- Природа дарит красоту всему миру.
- Холода не бойся, сам по пояс мойся.
- Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки.
Ведущий: - А сейчас посмотрите сценку "Как медведь трубку нашел".
- Решил лесник бросить курить - закинул в лесу за куст свою трубку.
Лесник: - Все, хватит! Здоровье себе повредил за то, что с малых лет курил!
Вот что делает табак. Кашель не уймешь никак. (кашляет и уходит)
Медведь: (появляется с трубкой в руках) - Ну находка, просто диво.
Как изящна и красива. Это ж трубка, покурю.
Ведущий: - Раньше бывало, медведь с солнышком проснется, в траве покувыркается - разомнется, на реку бежит: купаться да рыбку ловить, а потом в малинник - за малиной. А теперь чуть свет глаза продерет, трубку в пасть свою берет. И лежит под кустом, дым пускает кольцом! Вдруг начал медведь болеть.
Лиса: - Миша! Друг мой! Ты ли это? Не видались мы все лето. Как ты бедный похудел. Будто целый год не ел! Что с тобою? Ты больной?
Медведь: ( нездоровым голосом) - Сам не знаю, что со мной! Не здоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота, ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам: колет сердце, в лапах дрожь.
Лиса: - Что ж ты к Дятлу не пойдешь? К Дятлу надо обратиться! Он у нас такая птица: сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему!
Медведь: - Вот недельку обожду, станет хуже, так пойду.
Ведущий: - Вот неделька, вот другая. Ходит пуще он хворая. Видит Волк идет навстречу.
Волк: - Ну, дружище, добрый вечер! Слушай, Миша - Михаил! Что ты делал? Как ты жил? Провалилися бока - шкура стала велика! Ты хвораешь?
Медведь: - Да, хвораю.
Волк: - Что с тобою?
Медведь: - Сам не знаю:. Пропадаю!
Волк : - Пропадешь, если к Дятлу не пойдешь! Надо к Дятлу обратиться! Он у Нас такая птица, сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему.
Медведь: - Завтра я к нему пойду.
Волк: - А найдешь его?
Медведь: - Найду!
Ведущий: - Долго по лесу петлял, Дятла долго он искал.
(Дятел на суку сидит, долбит)
Дятел: - Ба! Топтыгину привет! Ты здоров ли?
Медведь: - Видно, нет! Нездоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота. Ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам, колет сердце, в лапах дрожь.
Дятел: - Ты ведь куришь?
Медведь: - Да, курю. Откуда знаешь?
Дятел (строгим голосом):
- Больно дымом ты воняешь! Ну-ка, сядь под этот сук!
Дай-ка спину! Тук - тук - тук! Не дышать и не сопеть:
Ты больной, хоть и медведь.
Ну-с: Мне все как будто ясно:
Медведь (испуганным голосом):
- Не смертельно? Не опасно?
Дятел: - Накопилась в легких копоть - от куренья вся беда!
Ты Топтыгин, хочешь топать?
Брось куренье навсегда!
Медведь: - Бросить? Трубку? Зажигалку? И с сухим листом кисет?
Не могу! Не брошу! Жалко!
Дятел: - Выполняй-ка мой совет! А не то в своей берлоге
Ты протянешь снова ноги!
Медведь: - Видно надо точно бросить (бросает и уходит-плетется)
Ведущий: - Но трубку снова разыскал и курить опять начал (медведь сидит и курит).
Ведущий : - Целый год медведь курил и про дятла позабыл.
От куренья он ослаб и не чувствует он лап.
Все лежит и дым пускает - умирает, умирает.
Медведь: - Ох-ох!
Ведущий: - Вдруг идет лесник с собакой, увидал медведя он.
Лесник: - Узнаю свою я трубку, закурился ты медведь.
Ведущий: - И отвез лесник медведя в город.
Мишку долго там держали, сто уколов прописали.
Каждый день еще зарядка, чтобы шерсть была вся гладкой.
Пил таблетки и трудился, наконец-то излечился.
Ведущий: - Скажите, о какой привычке шла речь в сценке?
- Это хорошая привычка или плохая?
- Так вот, прежде чем начать курить - подумайте хорошо о последствиях.
Ведущий: - Друзья! Нам прощаться настала пора.
Пожелайте друг другу здоровья, подберите для этого теплые добрые слова.